Джитендра Дас с семинарами по йоге в Киеве

 Мастер йоги и доктор философии Джитендра Дас - выпускник известного университета Индии "Гурукул Кангри". Ему присвоены золотая медаль и мастерская степень по предмету йога. Практикует йогу более 17 лет.
Джитендра Дас достаточно быстро получил признание среди серьезных практикующих благодаря тому, что адаптировал санскритские первоисточники и применил их на практике.
В настоящий момент Джитендра Дас является ведущим мастером классической школы Хатха Йоги в городе Ришикеш, Индия. Он основатель и президент "Patanjali International Yoga Foundation" (Международного Фонда Йоги Патанджали). Мастер обучает своих студентов асанам, пранаяме, медитации, очистительным практикам, проводит йога ретриты с углублённым изучением философии йоги и веданты. Им подготовлены инструкторы и учителя, ведущие йогу в разных странах мира.

7 марта. Беседа с учителем йоги Джитендрой Дасом.
"Вопрос-ответ" - правильность построения личной практики. Сбалансированность физического тела (тело без диспропорций). Необходимость подбора асан на все части тела в течение одной практики. Важность противоасан.
По окончанию для желающих - киртан (бхаджаны-ведические песнопения)
Время проведения: 19.00 -22.00
Место проведения: Чайный клуб, ул. Дружбы Народов, 7, тел. 451-42-83, www.cha.com.ua
Стоимость участия: 40 грн.

9 марта. Ознакомительная беседа с учителем йоги Джитендрой Дасом о йогическом пути и о предлагаемых семинарах. По окончанию для желающих - киртан (бхаджаны-ведические песнопения)
Время проведения: 18.00 -20.00
Место проведения: Эзотерик-студио Город мастеров, ул. Терещенковская, 13, тел. 235-12-12, 8(050)612-67-02 www.stezja.kiev.ua
Стоимость участия: 40 грн.

8 и 9 марта. ПРАНАЯМА.
Пранаяма - дыхательные упражнения, которые, в частности, помогают очистить тело от всего пагубногои укрепить дух. Неотъемлемая часть йоги.
1. Пять Оболочек Тела (Коши)
Согласно йоге, человек имеет пять уровней энергии - Панча Коша или Пять Оболочек тела. От чего зависит их развитие, какую информацию они несут, чем питать наши энергетические оболочки.
2. Пять форм Праны
Согласно йоге, праническое тело, состоящее из индивидуальной праны и сети нади, переносящей эту прану, разделяется на пять основных суб-пран которые, в свою очередь, порождают пять второстепенных пран. Совместно эти десять пран управляют всеми процессами в человеческом теле.
Связь между Бандхой и Пранаямой
3. Асана для пранаямы
4. Мудры для пранаямы
5. Практика пранаямы
· Сагарбха
· Надисодхана
· Анулома - Вилома
· Сурьябхеди
· Чандрабхеди
· Уджаи
· Бхрамари
· Ситкари
· Ситали
· Бастрика
· Капалабхати
· Диафрагмальное дыхание
· Динамическая пранаяма
Структура курса представляет собой законченный комплекс тематических занятий, укомплектованных как лекционным материалом, так и интенсивной практикой.
Занятия комфортны как начинающим так и практикующим со стажем. Практика даётся по нескольким уровням сложности и сопровождается следующей информацией: лучшее времени для практики, продолжительность, противопоказания, терапевтический эффект и польза, духовные аспекты, концентрация.
9-ти часовой семинар (4,5 + 4,5).
Время проведения: 8 марта с 12.30 до 17.00, 9 марта с 11.00 до 15.30
Место проведения: Йога-центр МИРА , ул. Предславинская, 9, 228-26-78, 522-87-84, www.yogamira.com
Стоимость участия: 2 дня - 500 грн., 1 день - 350 грн.

15 марта. ВЕДИЧЕСКАЯ КУЛИНАРИЯ (+ бхаджаны).
ЙОГА и АЮРВЕДА вместе составляют полноценный метод поддержания оптимального здоровья человеческого тела, разума и духа посредством правильно подобранных асан, мудр и пранаямы в сочетании с гармоничным питанием и использованием трав.
1. Три качества природы (гуны). ЙОГА объясняет, что существует три основных качества природы, называемых Гунами. АЮРВЕДА классифицирует растения, в зависимости от их качеств, по трём гунам.
· Саттва
· Раджас
· Тамас
2. Правильное сочетание продуктов.
3. Мантры для приготовления пищи.
4. Мантры перед принятием пищи.
5. Корректное использование индийских специй.
6. Техника приготовления традиционных индийских блюд: дал, панир, кичари, сабджи масала и т.п.
7. Шесть Раса
ЙОГА рекомендует своим адептам насыщать своё питание всеми шестью вкусами (Раса).
АЮРВЕДА учит использовать каждый вкус и вкусовые сочетания для гармонизации дош.
· Сладкий вкус
· Кислый вкус
· Солёный вкус
· Острый вкус
· Горький вкус
· Вяжущий вкус
Приготовим дал и панир и совместно откушаем.
Тема укомплектована печатной информацией с названиями аюрведических трав, травяных сборов, масел и препаратов рекомендованных практикующему йогу.
По окончанию для желающих - киртан (бхаджаны - ведические песнопения)
Время проведения: c 11.00 до 14.30
Место проведения: Центр СИЛА ЖИЗНИ ул. Мельникова, 61, 3-й этаж, оф.5, тел. 230-81-81, ( с мобильных звонить не получается, только со стационарных или СДМА, если потеряетесь, то можно звонить на 8-063-105-63-48 или 8-063-105-63-45), http://www.kosarev.com.ua/Contacts/default.aspx (карта)
Стоимость участия: 250 грн.

С 10 по 13 марта СЕМИНАР "ЙОГА И ЙОГА-ТЕРАПИЯ"
ЙОГА ТЕРАПИЯ - древняя целостная система восстановления организма, играющая колоссальную роль в сохранении жизненных сил, поддержании и улучшении здоровья.
Всего насчитывается более 80 тысяч йогических позиций (асан). Для поддержания здоровья достаточно и восьмидесяти, чуть более того - для его восстановления.
Каждая тема занятия рассматривается с точки зрения терапевтического воздействия данной группы асан на определенные заболевания с целью их предотвращения или излечения.

Время проведения:: 10-13 марта (будни) с 19:00 по 22:00.
Место проведения: Йога-центр МИРА , ул. Предславинская, 9, 228-26-78, 522-87-84, www.yogamira.com
Стоимость участия: весь курс (4 дня) - 790 грн., 3 дня - 640грн., 2 дня - 450 грн., 1 день - 240 грн.
10 марта
19:00 - 20:00
Сукчам Крийя (Суставная Гимнастика). Объяснение детальной проработки и разогрева тела перед практикой асан 20:00 - 21:00
Комплексы Чандра Намаскар (Приветствие Луне) и Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу) 21:00 - 22:00
Мудра Терапия:Мудры, гармонизирующие пять элементов (панча таттва)
11 марта
19:00 - 20:00
Крийя Терапия: Агнишар Крийя, Уддийяна Бандха, Наули Крийя
20:00 - 22:00
Сукчам Крийя
Практика асан. Тема занятия рассматривается с точки зрения терапевтического воздействия асан на здоровый организм, а также на определенные заболевания с целью их предотвращения или излечения.
Часть I.
Работа с опорно-двигательным аппаратом. Йога-терапия для раскрытия тазобедренных суставов.
Работа с позвоночником и грудной клеткой. Йога Терапия для улучшения прогибов в спине.
12 марта
19:00 - 20:00
Динамическая пранаяма: Бхастрика, Капалабхати, Анулома-Вилома 20:00 - 22:00
Сукчам Крийя
Практика асан. Тема занятия рассматривается с точки зрения терапевтического воздействия асан на здоровый организм, а также на определенные заболевания с целью их предотвращения или излечения.
Часть II.
Работа с вестибулярным аппаратом. Йога-терапия для восстановления баланса и равновесия физического тела. Работа со спиной, брюшной полостью и опорно-двигательным аппаратом. Практика наклонов вперёд.
13 марта
19:00 - 20:00
Лекционный материал:Рекомендации по питанию, аспекты питания, влияющие на гибкость тела и пластичность суставов. 20:00 - 22:00
Сукчам Крийя
Практика асан. Тема занятия рассматривается с точки зрения терапевтического воздействия асан на здоровый организм, а также на определенные заболевания с целью их предотвращения или излечения.
Часть III.
Работа с позвоночником, плечевыми суставами, раскрытие туловища. Практика скруток. Кровообращение. Практика перевёрнутых асан.
Практическая часть курса:
· Суставная гимнастика (сукчам крийя)
· Динамическое дыхание (пранаяма)
· Крийя Терапия:Агнишар Крийя, Уддияна Бандха, Наули Крийя
· Комплекс "Приветствие Солнцу" ("Сурья Намаскар")
· Комплекс "Приветствие Луне" ("Чандра Намаскар")
· Практика асан. Тема занятия рассматривается с точки зрения терапевтического воздействия асан на здоровый организм, а также на определенные заболевания с целью их предотвращения или излечения.
В рамках занятия практикуются асаны на все части тела, создавая и объясняя структуру полноценной практики:
· Работа с опорно-двигательным аппаратом. Йога-терапия для раскрытия тазобедренных суставов.
· Работа с позвоночником, плечевыми суставами, раскрытие туловища. Практика скруток.
· Работа с вестибулярным аппаратом. Йога-терапия для восстановления баланса и равновесия физического тела.
· Работа со спиной, брюшной полостью и опорно-двигательным аппаратом. Практика наклонов вперёд.
· Работа с позвоночником и грудной клеткой. Йога Терапия для улучшения прогибов в спине.
· Кровообращение. Практика перевёрнутых асан.
· Бандхи (замки)
· Охлаждающая, успокаивающая пранаяма
· Разогревающая пранаяма
· Пранаяма для медитации
· Мудра терапия
· Асаны для медитации
· Мудры для медитации
· Объяснение техник йогической медитации (дхьяна)
Практическая часть курса тематически структурирована с точки зрения терапевтического воздействия асан на здоровый организм, а также на определенные заболевания с целью их предотвращения или излечения.
Практическая часть курса сопровождается следующей информацией:
· техника исполнения
· уровни сложности
· сопровождающее дыхание
· точки психической концентрации
· точки физической концентрации
· терапевтический эффект
· противопоказания
· рекомендации к выполнению
Особое внимание уделяется правильному построению личной практики и противоасанам.
Теоретическая часть курса включает в себя следующую информацию:
I. Объяснение правильного построения йогической практики
II. Пять Таттва и Хаста Мудра терапия (мудры рук)
· Эфир
· Огонь
· Земля
· Воздух
· Вода
III. Практика асан йоги в свете аюрведической конституции тела
· Рекомендуемая практика для доши Вата
· Рекомендуемая практика для доши Питта
· Рекомендуемая практика для доши Капха
IV. Пять Пран
· Прана - вдох
· Апана - выдох
· Самана - промежуток между ними
· Удана - увеличение этого промежутка
· Вьяна - все-проникающее дыхание
V. Пять Кош
· Аннамайя Коша - тело пищи
· Пранамайя Коша - праническое тело
· Маномайя Коша - ментальное тело
· Виджнянамайя Коша - психическое или интуитивное тело
· Анандамайя Коша - казуальное или трансцендентальное тело
VI. Рекомендации по питанию
· ЙОГА - аспекты питания, влияющие на гибкость тела и пластичность суставов
· АЮРВЕДА - аспекты питания, влияющие на гармонизацию дош
Более подробная информация и предварительная запись
seminar_kedrovka@i.ua
8 (063) 105 63 48

<НАШИ ПАРТНЕРЫ

Чайный клуб
г.Киев, бул. Дружбы Народов, 7, тел. 451-42-83
www.cha.com.ua

Эзотерик-студио Город мастеров
г.Киев, ул. Терещенковская, 13, тел. 235-12-12, 8(050)612-67-02
www.stezja.kiev.ua

Йога-центр МИРА
г.Киев, ул. Предславинская, 9, 228-26-78, 522-87-84
www.yogamira.com

Киевская школа Йоги
Анатолий Пахомов, тел в Киеве: 360-77-33, моб.+38067-28-777-33,8094-925-47-33, 8050-69-87-999
www.ukryoga.com, www.yogakiev.com

Киевская Йога Студия
Таня Пивень и Евгений Танковский
Г.Киев, ул.Красноармейская, 66, вход с фасада - между Атлантами, (044)289 58 98, (095) 272 99 55,
www.kievyogastudio.com

Тренинг-центр СИЛА ЖИЗНИ
г. Киев, ул. Мельникова 61, офис N5
Моб: +380 (44) 22-32-777, 22-32-444
Тел: +380 (44) 230-81-81, 230-81-82
Тел/факс: +380 (44) 230-81-81
www.kosarev.com.ua

Центр обучения и развития "Ступени Совершенства"
г. Киев, ул. Мельникова 12
Моб: +38 050 324 24 33
www.center-sp.com.ua

АУМ - украинский портал ресурсов духовного, психического и физического развития человека
http://www.aum.kiev.ua/

Наши предыдущие семинары.